나한과는 동남아시아와 중국 남부가 원산지인 다년생 식물의 열매입니다. 현재 나한과는 건강에 유익하여 설탕을 대신하여 사용할 수 있는 천연 감미료의 원료로 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 설탕보다 200~300배 더 달지만 혈당을 높이지 않고 건강에 기여할 수 있는 많은 효능을 포함할 뿐만 아니라 현대인들의 고질병인 당뇨병 예방에 효과적인 원료로 관심을 받고 있습니다.
나한과는 예로부터 중국에서 생명의 비약이자 불멸의 비법으로 알려져 있으며 그것은 나한과의 탁월한 수많은 효과로 인해 알려진 것입니다. 실제로 중국에서는 과거로부터 약 300년 동안 인후통, 마른기침 등 다양한 치료제로 사용되어 왔으며 인체에 필수적인 26가지 미량원소를 함유한 기적의 과일이라고 합니다.
이밖에도 나한과는 자유라디칼을 억제하는 항산화제와 혈액순환을 돕는 각종 비타민, 미네랄 등 다양한 기능성 물질을 함유하고 있어 장기능, 호흡기 건강, 암 예방, 피부미용 등 다양한 효과가 있다고 합니다. 이외에도 다양한 증상에 사용되며, 또한 중국에서는 나한과 나무의 으깬 잎을 피부에 사용하여 피부병과 종기를 치료에 사용했습니다.
실제 연구에 따르면 나한과는 천식, 결핵과 같은 호흡기 질환은 물론 고혈압, 변비, 당뇨병, 소화기 및 순환기 질환 개선에 효과가 있는 것으로 입증이 되었으며, 더 다양한 연구를 통해 나한과가 건강에 다양한 효능을 제공한다고 합니다. 나한과의 대표적은 효능의 일부는 다음과 같습니다.
나한과의 효능 1.
'혈관 건강 개선 효과'
나한과에는 케르세틴이 풍부하여 전반적인 혈관 건강 증진에 탁월한 효과가 있습니다. 효능의 일부는 혈관에 축적된 노폐물과 지방을 분해하고 혈관을 깨끗하게 만들어 몸에 해로운 활성산소를 차단하는 효과가 탁월하다고 합니다. 또한 플라보놀을 다량 함유하고 있어 지방 축적을 막아 비만을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
나한과의 효능 2.
'노화억제 효과'
나한과는 활성산소를 억제하는 항산화 특성으로 인해 피부의 흠집과 주름, 푸석푸석한 모발을 예방한다고 합니다. 일반적으로 설탕의 과다 섭취는 세포와 피부의 노화를 촉진하는 반면 나한과의 풍부한 항산화 효과는 노화를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
나한과의 효능 3.
'장 건강 증진 효과'
나한과 모르그 사이드 성분은 장 건강 전반에 매우 유용하다고 합니다. 장 건강은 면역력과 많은 연관이 있습니다. 따라서 나한과는 장내 노폐물을 제거하고 장 건강에 도움을 주어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.
나한과의 효능 4.
'항염 효과'
나한과에 함유된 모르신 성분은 혈당을 높이지 않는 특성 외에도 항염 효과가 있어 각종 질병을 유발하는 만성염증을 제거할 수 있습니다. 연구에 따르면 나한과는 각종 발암물질을 억제하는 효능이 있을 뿐만 아니라 암 예방에도 효과가 있습니다.
나한과의 효능 5.
'항암효과'
나한과는 사탕수수보다 약 300배 이상 더 달지만 설탕과 다르게 당분이 몸에 흡수되지 않는다고 합니다. 따라서 고혈압, 당뇨 환자 또는 비만 환자의 설탕 대용으로 자주 사용됩니다. 또한 나한과는 앞서 설명했듯이 항암효과가 있는 것으로 알려진 항산화 물질이 풍부하고 항염 특성으로 염증을 억제하고 질병을 예방하는 화합물이 풍부하다.
나한과의 효능 6.
'다이어트 효과'
나한과는 당도는 높지만 칼로리가 매우 낮은 과일입니다. 따라서 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 미네랄, 비타민 및 기타 유익한 영양소가 골고루 함유되어 건강한 다이어트에 도움 됩니다.
나한과 부작용
나한과는 유익한 박테리아를 활성화하고 식이섬유가 풍부하여 건강에 유익하지만 너무 많이 섭취할 경우 설사, 팽만감, 소화 장애를 유발할 수 있습니다고 합니다. 또한 매우 흔하지 않게 알레르기 반응 사례가 보고되었으며 알레르기가 발생하는 사람은 섭취를 중단하시길 바랍니다. 마지막으로 제품에 표시된 올바른 복용량을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
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