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건강41

씀바귀 8가지 효능 효과 확인하세요. 봄나물인 씀바귀는 여러해살이풀로 전국의 초원과 들판에 분포합니다. 특유의 쓴맛과 향기를 가지고 있는 뿌리와 잎은 여러 식재료로 사용합니다. 씀바귀의 다른 이름으로는 쓴 나물, 씸배나물, 싸랭이, 싸랑부리, 흰 씀바귀 등이 있습니다. 씀바귀는 칼슘, 칼륨, 섬유질, 비타민 C 및 기타 영양소가 풍부하기 때문에 위장을 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 소화, 미열, 심신 안정에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 씀바귀에는 트리테르페노이드, 시나로 사이드, 글루 코시 놀 레이트 물질이 포함되어 있는데 면역력 강화 및 질병 치유력 향상 효과가 있는 반면, 글루코시놀레이트와 시나로 사이드는 체내 유해 활성산소를 제거하고 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 씀바귀에 함유된 이눌린은 쓴맛을 유발.. 2021. 10. 23.
초석잠 7가지 효능 효과 부작용 초석잠은 오래전부터 다양한 질병을 치료하는 우수한 약재로 한방에서 널리 사용되어 왔습니다. 현대에 와서는 연구를 통해 초석잠의 핵심 성분이 뇌 건강에 미치는 이로운 영향으로 인해 널리 주목받고 있습니다. 특히 함유되어 있는 콜린, 페네틸알코올 등의 유익한 성분을 함유하고 있어 뇌경색, 치매, 알츠하이머를 예방할 뿐만 아니라 기억력 향상, 혈액순환 개선, 불면증 예방, 간 기능 개선, 우울증 완화에 효능이 있다고 합니다. 이밖에도 초석잠에는 부인과 질환을 치료하기에 충분한 효능을 가지고 있기때문에 여성 건강에도 많은 도움이 된다고 합니다. 초석잠은 한국, 중국, 일본에 널리 분포하는 쌍떡잎 여러해살이 풀입니다. 초석잠은 덩이줄기가 이 누에와 비슷해서 초석잠이라는 이름이 붙었습니다. 그러나 이것을 처음 보는.. 2021. 10. 22.
다크 초콜릿 6가지 효능 효과 부작용 다크 초콜릿은 우유를 넣지 않은 순수한 초콜릿으로 맛이 진한 초콜릿입니다. 이 다크 초콜릿에는 풍부한 항산화제를 비롯한 많은 건강상의 이점이 있습니다. 대부분의 다크 초콜릿은 강력한 폴리페놀을 비롯한 여러 항산화제가 풍부하게 함유되어 있지만 모든 다크 초콜릿에 동일한 수준의 성분이 포함되어 있는 것은 아니며, 반대로 우리가 일반적으로 먹는 달콤한 고당도 초콜릿은 건강상의 이점이 거의 없다고 봐도 무방합니다. 그러나 다크 초콜릿의 건강상의 이점은 다양하고 인상적입니다. 이 효과를 보려면 고품질의 다크 초콜릿을 구입하고 라벨을 주의 깊게 읽어야 합니다. 다크 초콜릿 제품의 코코아가 70% 이상 함유된 제품을 선택하면 됩니다. 다크 초콜릿의 효능 1. '자유라디칼 억제' 다크 초콜릿의 장점은 자유 라디칼을 대.. 2021. 10. 18.
모과의 12가지 효능 효과 부작용 모과는 모과나무의 열매로 배와 생김새는 비슷하지만 향기가 더 좋고 과육이 단단하고 맛없는 열매입니다. 모과는 분홍색 꽃으로 인해 관상용 나무로 많이 키워왔지만 실제로 더 오랜 기간 재배해 왔으며 매우 긴 역사를 가지고 있습니다. 모과는 많은 사람들이 성경의 에덴동산과 솔로몬의 노래 속에서 나오는 열매를 모과라고 생각하고 있으며, 고대 그리스에서는 모과가 사랑과 다산의 상징이었다고 합니다. 그래서 고대 그리스 시대에는 모과가 결혼식의 필수품으로 여겨졌습니다. 하지만 모과는 과육이 딱딱하고 맛도 없고 식감도 좋지 않아 일반 과일처럼 생으로 먹는 경우는 드뭅니다. 모과는 기관지 건강에 유익하고 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 효과가 있으며, 만성 기관지염에 치료 효과가 있습니다. 또한 몸이 약하고 피곤하며 감.. 2021. 10. 11.
까마중 9가지 효능 효과 부작용 까마중은 가지과에 속하는 한해살이풀로, 사실 우리 주변의 산과 들판에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 이 식물은 높이 약 20~90cm까지 자라며 5~7월에 흰색 꽃이 피고 가을에 작은 열매를 맺습니다. 이 작은 검은 열매의 이름이 승려의 머리를 닮았다고 해서 "까마중"이라는 이름이 붙었습니다. 까마중이 알려지게 된 이유는 까마중의 효능이 알려지면서부터이며, 때문에 많은 관심을 불러일으켰습니다. 이 작고 검은 열매는 체력 회복과 체력 증진에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 또한 까마중의 어린잎과 열매는 반찬으로 사용할 수 있고, 성숙한 잎과 줄기에는 약재로 쓰기에 충분한 약효가 있습니다. 예로부터 까마중은 옹종과 종기를 치료하는 데 사용되어 왔으며, 그뿐만 아니라 체내 염증을 조절하는데 효과가 있다고 합니.. 2021. 10. 9.
두충나무껍질 8가지 효능 효과 부작용 두충나무는 낙엽 활엽교목으로 다 성장하면 높이 약 15m, 지름 약 40cm에 이르는 나무로 곧게 서고 가지가 많으며 나무껍질은 회백색과 갈색입니다. 두충나무는 10년 정도 자라면 열매를 맺기 시작하며 매년 수확할 수 있다고 합니다. 두충나무는 희귀한 수종으로 전 세계에 단 1종의 수종으로 중국이 원산지입니다. 1900년대에 두충나무의 효능이 알려지면서 1928년에 전국 각지에 심어졌습니다. 각지에 심어진 두충나무는 현재 한국 환경에 잘 적응하여 한국의 여러 지역에 살고 있습니다. 현재 두충나무껍질은 다양한 효능으로 인해 종종 약으로 사용되어 왔습니다. 특히 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 제거할 뿐만 아니라 혈관을 청소하고 고혈압 및 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 두충나무는.. 2021. 10. 7.

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